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もともと運動が大っ嫌い。

足も遅いし、球技も苦手、自転車にも乗れないし、水は怖くて顔もつけれない。

だからといって、特別生きにくいこともなく今まで歳を重ねてきた。

ただ、、、

歳を重ねるにつれて、腰痛に悩まされ、

足は圧迫されたような痛みが頻繁におこるようになってきた。

　　　　　　歳には勝てない"(-""-)"

当たり前のことだけど、身体は確実に老化に向かってものすごい勢いで進んでいる。

私が通っている「ががやき整骨院　三国」の院長先生にすすめられて、

昨年末から「ウォーキング」をはじめていました。

仕事から帰って、食事の支度、片付け、

あらかたの家事を終えてからの夜中に「ウォーキング」！

2月に入って、寒い日が続いてちよっとさぼり気味。

　　　　　　身体は正直(+_+)

一気に腰痛と足の痛みが増してきました。

運動不足すぎて身体のあちこちがまた激しく痛み出しました。

　　　　　　運動不足はだめ(-_-;)

身に染みています。

夜中が寒けりゃと、

晴れた休日、川沿いを黙々と「ウォーキング」しました。

　　　　　　日差しが怖い(*'ω'*)

あかん、あかん、

紫外線が怖い。

それでなくてもシミだらけの顔にもっとシミが、、、

　　　　　　恐怖でしかない(-_-;)

歳をとるといろんなことが不便になってくるな～と、

しみじみ感じています。

あんまりお金はかけたくないけど、

　　　　　　ジムにでも通おうかな、、、

紫外線を気にせず、運動不足を解消する方法を模索中です。

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