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　　　　　　1日に水を2リットル！！！

1日で水を２リットル飲むようにと、

通っている整骨院の先生に言われています。

真夏の暑い日、

、、、でも飲めません。

朝起きて、出勤前、会社に着いて、昼食時、帰宅時、晩御飯時、お風呂から出て、寝る前、

頑張って飲みまくってもせいぜい1リットル。

涼しくなってきた今となっては夏の半分以下。

冬になったらきっと紅茶しか飲まない。

　　　　　　水を飲む習慣(*'ω'*)

健康のためにも水を多く飲む習慣をつけようと思うけれど、

半世紀以上も生きてきた今となってはなかなか習慣をかえることも難しい。

代謝アップ！　むくみ防止！

身体にいいとわかっていてもなかなか量が増やせません。

そして「硬水」は全くと言っていいほど、喉を通りません。

「水」なのに「喉」から落ちていきません。

　　　　　　健康に生きるって難しい"(-""-)"

毎日、「水」と格闘しています(笑)

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