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　　　　　　腰痛の9割は「水」で治る

そんなタイトルの本もあるようですが、、、

私の通う整骨院の先生に、しょっちゅう聞かれます。

　　　　　　水、飲んでる？？？

、、、と。

　　　　　　いっぱい飲んでる？？？

、、、と。

理想は１日２リットルだそうです。

水分不足が腰痛や肩こりの原因にもなることがあるそうです。

だから頑張って飲んでます。

身体の中の水分が少なくなると、

　　　　　　血液がドロドロになって血流が悪くなる！

らしいです。

長年、ひどい腰痛に悩まされているので、

「水」をできるだけ多く飲もうと心がけてはいます。

心がけてはいますが、

　　　　　　1日に２リットルは飲みましょうね(*^。^*)

と、言われてもなかなか、、、

なかなか２リットルも飲めない。

朝昼晩と、頑張って飲んではいるけれど、

　　　　　　２リットルも飲めない(;´･ω･)

正直、１リットルも飲めない。

でも頑張って飲んでます。

1日800㎖ぐらい(笑)

頑張って飲んでますと「日記」を書きながら飲んでいるのは「紅茶」ですが、、、

　　　　　　頑張って飲んでます(笑)

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